Infrardeča savna postaja vse bolj priljubljena rešitev za ljudi, ki se radi ogrejejo v prijetni kabini. Izkazalo se je, da je uporaba infrardeče savne priporočljiva za veliko širšo skupino ljudi, tudi v razmerah, ki izključujejo uporabo tradicionalne savne. V trenutku bomo izvedeli, kako uporabljati infrardečo savno, njene prednosti in kontraindikacije.
Če nameravate prenoviti ali dokončati kopalnico, uporabite storitev Iskanje izvajalca, ki je na voljo na spletnem mestu Gradbeni kalkulatorji. Po izpolnitvi kratkega obrazca boste imeli dostop do najboljših ponudb.
Kako uporabljati infrardečo savno?
Uporaba infrardeče savne ni zapletena dejavnost. Seveda bo začetna faza pravilno ogrevanje kabine, da se doseže optimalna temperatura. Z ustvarjanjem infrardečih žarkov temperatura ne sme presegati 50 stopinj Celzija. V primerjavi s tradicionalno kabino je njegova vrednost nižja od 30 do 50 stopinj Celzija.
Da bi dosegli najboljše lastnosti, mnenja zdravnikov kažejo tudi na optimalno pripravo telesa na savno. Na vprašanje, kako uporabljati infrardečo savno, odgovor iščemo v vsakodnevni prehrani. Alkohola in mastne hrane ne smete uživati. Poleg tega je priporočljivo napolniti tekočino pred vstopom v savno. Najbolje je piti približno 1-1,5 litra negazirane mineralne vode. Nato s toplo prho pripravite svoje telo na prevladujočo temperaturo v kabini. Če iščete več navdiha, si oglejte tudi Tukaj zbrani članki o savnah.
Vredno je vedeti, kako uporabljati infrardečo savno, da bo njeno delovanje čim bolj učinkovito. Temperatura v infrardeči kabini se lahko glede na naše individualne želje razlikuje od 35 do 50 stopinj Celzija. Poleg tega se v tem času ne sprošča vodna para. To je veliko udobje za ljudi, ki so imeli težave z dihanjem v tradicionalnih savnah.
Po zaključku seje v infrardeči savni je priporočljivo počakati, da se telesna temperatura normalizira, nato pa uporabite hladen tuš. Nato bi morali napolniti tekočino in preostanek dneva preživeti počitek in sprostitev.
Domača savna - zanimive akcije
Uporaba infrardeče savne - lastnosti in vpliv na zdravje
V primerjavi s tradicionalnimi parnimi savnami imajo infrardeče kabine veliko boljši učinek na zdravje. Številne prednosti prispevajo k temu, da številni strokovnjaki priporočajo redne seje v infrardeči savni. Ocene zdravnikov so ugodnejše, saj kontraindikacije v tem primeru niso tako obsežne. Če iščete več nasvetov, preberite tudi ta članek o finski savni.
Med dragocenimi lastnostmi, ki blagodejno vplivajo na zdravje, bomo omenili:
- Hitrejša presnova - zahvaljujoč potenju med sejami v infrardeči savni se zniža raven holesterola. Posledično se maščobno tkivo hitreje in učinkoviteje izgublja.
- Učinkovito odstranjevanje toksinov iz telesa - Eden od načinov za odstranjevanje onesnaževal iz telesa je proces znojenja. Zato redna uporaba savne pomaga odstraniti toksine, vključno s težkimi kovinami, iz celega telesa.
- Izboljšanje kože - mnenja zdravnikov potrjujejo, da redna uporaba infrardeče savne ugodno vpliva na celotno kožo. Indikacije kažejo, da lahko to obliko uporabljajo ljudje, ki trpijo zaradi aken in celulita. Poleg tega koža postane bolj čvrsta, upočasni proces staranja in povrne se njena zdrava barva.
- Zmanjšanje simptomov bolezni - s pregledom vseh indikacij iz infrardeče savne bomo odkrili tudi številne bolezni in kronične bolezni. Med njimi so sladkorna bolezen, težave s pritiskom, sindrom bolečih sklepov, alergije, prehlad, vneto grlo, migrene ali nevralgije.
- Sprostitev - prednosti infrardeče savne čutijo tudi ljudje, ki se vsakodnevno spopadajo z zelo velikim stresom, imajo naporno delo ali preživijo več ur na dan v zaprtih prostorih, na primer klimatiziranih.
- Boljše oksigenacijo telesa - zvišana temperatura podpira delo krvnega obtoka, zahvaljujoč temu, da v vsako celico pride več kisika. Zahvaljujoč temu infrardeča savna pozitivno vpliva na zdravje z boljšo oksigenacijo vseh organov. Na ta način pridobivamo še več energije za življenje. Ali pa vas bodo morda tudi zanimali tukaj zbrani navdihi za gradnjo na vrtu?
Uporaba infrardeče savne - kontraindikacije
Blagodejne učinke infrardečih savn je mogoče opaziti v številnih življenjskih situacijah, pa tudi ob prisotnosti različnih bolezni. Številne navedbe pa ne povzročajo nekaterih okoliščin, v katerih savna ni priporočljiva. Kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati, so, vendar niso omejene na, nosečnost, zgodovina operacije, mikoza, multipla skleroza, hemofilija, malignosti, Parkinsonova bolezen ali nalezljive bolezni. Če jemljete različna zdravila, preverite, ali obstajajo ustrezne indikacije za izogibanje takšnim krajem.
Konec koncev pa delovanje infrardeče savne prinaša dragocene prednosti. Zaradi številnih lastnosti se lahko naše zdravstveno stanje bistveno izboljša. Če dvomimo, ali nam delovanje savne ne bo škodilo, se je vredno posvetovati z zdravnikom pri zdravniku. Preverite tudi v tem članku najdete nasvete, kako uporabljati savno.
