Suha savna ali finska savna je zanimiva alternativa tradicionalni parni savni. To pa ne pomeni, da so lastnosti suhe kopeli bolj omejene. Seveda, tako kot pri vsaki kopeli, obstajajo nekatere kontraindikacije, vendar lahko naštejemo še veliko več koristi. Če se kdo sprašuje, katera savna je boljša - suha ali parna - boste spodaj zagotovo našli prava mnenja, ki vam bodo pomagala pri pravilni odločitvi.
Če nameravate prenoviti ali dokončati kopalnico, uporabite storitev Iskanje izvajalca, ki je na voljo na spletnem mestu Gradbeni kalkulatorji. Po izpolnitvi kratkega obrazca boste imeli dostop do najboljših ponudb.
Suha savna - akcija
Finska savna se lahko pojavi v dveh vrstah kabin. Prvo med njimi, tradicionalno suho kopel, ogreva peč skupaj z vročim kamenjem. Zato se pri uporabi tega prostora osredotočimo na stik z zrakom, segretim na temperaturo 95 stopinj Celzija. Za razliko od parne kopeli se suha savna odlikuje po zelo nizki ravni vlažnosti. Vlažnost zraka ne presega 10%.
Sodobna rešitev je trenutno infrardeča savna. Za to vrsto kopeli je značilna proizvodnja infrardečih žarkov, ki se osredotočajo neposredno na ogrevanje telesa. Zato infrardečo savno odlikuje temperatura okolice od 35 do 50 stopinj Celzija. Prednosti savne tukaj pomenijo, da se telesna temperatura dvigne le za 1 stopinjo Celzija, medtem ko temperatura kože doseže 42 stopinj Celzija. Zato je infrardeča savna opisana kot varnejša rešitev, ki prinaša zadovoljive rezultate v primerjavi s tradicionalnimi vrstami kopeli. Če iščete več navdiha, si oglejte tudi Tukaj zbrani članki o savnah.
Suha kopel - prednosti suhe savne in kontraindikacije
Kot veste, lahko naštejemo številne prednosti suhe savne. Najprej njegovo delovanje prinaša velike koristi ljudem, ki se vsakodnevno spopadajo z različnimi boleznimi in boleznimi. Indikacije vključujejo:
- Bronhialne bolezni - med njimi obstajajo indikacije za zdravljenje kroničnega bronhitisa, pa tudi bronhialne astme. Pozitivni učinki vključujejo lajšanje simptomov bolezni.
- Bolezni okostja in sklepov - koristi suhe savne se čutijo pri vseh vrstah artritisa, revmatizma in mišične napetosti
- Srčne bolezni - preden preverimo lastnosti suhe savne, je treba najprej preveriti svoje zdravje pri zdravniku. Prednosti savne bodo občutili predvsem ljudje, ki so imeli infarkt pred več kot šestimi meseci.
- Bolezni srca in ožilja - zdravniška mnenja dovoljujejo uporabo savne z zaznano arterijsko obstrukcijo. To niso indikacije za vse bolezni, povezane s cirkulacijskim sistemom. Če iščete več nasvetov, preberite tudi ta članek o finski savni.
Kontraindikacije za uporabo suhe savne so naslednje:
- Akutne bolezni dihal in kronične bolezni - huda astma, tuberkuloza in celo prehlad - v teh primerih ima finska savna nevaren učinek
- Akutna srčna bolezen - kot je bilo že omenjeno, mora indikacije za zdravljenje bolezni srca določiti lečeči zdravnik. V mnogih primerih finska savna nima ustreznih lastnosti, ki bi bile varne za to vrsto bolezni.
- Akutni revmatoidni artritis - suha kopel lahko pomaga le pri blagih boleznih
- Spolne bolezni - spolne bolezni so zelo velika kontraindikacija za uporabo ne samo suhe savne, ampak tudi tradicionalne parne kopeli.
- Resne očesne bolezni - kontraindikacije so tudi očesne bolezni, kot sta barvna slepota in glavkom
- Epilepsija - ljudje, ki trpijo za epilepsijo, žal ne morejo izkoristiti prednosti savne
- Rak - v mnogih primerih raka je priporočljivo, da se izognete uporabi suhe savne
- Vsadki in endoproteze - ljudje z vsadki ali endoprotezami kolka žal ne morejo uporabljati suhe savne
- Želodčne razjede
- Bolezni ščitnice
Domača savna - zanimive akcije
Opazimo lahko številne prednosti suhe savne, ki vključujejo številne bolezni, ki jih lajšamo z redno uporabo kopeli. Poleg tega prednosti suhe savne vključujejo dejstvo, da med sejo ne nastaja para. V parnih kopelih je zelo resna ovira za ljudi, ki imajo tudi najmanjše težave z dihalnim sistemom. Infrardeča savna si zasluži posebno pozornost. Ker ne samo v kabini nastane veliko nižja temperatura v primerjavi s tradicionalno savno. Možno je tudi organizirati seje s odprtimi vrati. Je odlična rešitev za ljudi, ki trpijo za klavstrofobijo, pa tudi za podobne strahove, povezane z zaprtimi in tesnimi prostori. Ali pa vas bodo morda tudi zanimali tukaj zbrani navdihi za gradnjo na vrtu?
Kot pomanjkljivosti suhe savne bomo zagotovo omenili vse kontraindikacije za uporabo njenih prednosti. Seznam bolezni in bolezni je precej velik, kar izključuje določeno skupino ljudi. Sem spadajo venerične bolezni ali bolezni srca. Ne smemo pozabiti, da se spolne bolezni ne odkrijejo vedno, zato obstaja nevarnost, da se z njimi spopadete, če ne upoštevate pravil osebne higiene. Nekateri, ki so se navadili na delovanje parne kopeli, prepoznajo pomanjkanje pare kot pomanjkljivosti suhe savne. Kondenzirana para daje vtis še učinkovitejšega procesa potenja in odstranjevanja toksinov iz telesa.
Suha savna - kako uporabljati?
Da bi imeli čim več koristi, se je vredno ustrezno pripraviti na uporabo suhe savne. Takrat bodo učinki opazni in pomanjkljivosti suhe savne čim manjše. Da bi občutili učinke savne, se izogibajte alkoholu in težkim obrokom. Finska savna bo učinkovitejša, če pred sejo uporabimo topel tuš. Ne smete pa uporabljati krem in losjonov ter ličil.
Prednosti savne bodo vidne čez kakšnih deset minut. Zato morate iz kabine zapustiti največ 15 minut. V nasprotnem primeru bomo občutili slabosti suhe savne v obliki pretirano suhe kože. Čeprav je vlažnost zraka zelo nizka, je ena od glavnih prednosti savne znojenje. Po savni se obvezno stuširajte in nato napolnite tekočino. Preverite tudi v tem članku najdete nasvete, kako uporabljati savno.
Suha ali mokra savna?
Mnogi se sprašujejo, katera savna je boljša: suha ali mokra. Izkazalo se je, da ima vsak od njih podobne lastnosti in učinke. Suha kopel ima zagotovo ugodnejša mnenja zdravnikov, ker je za njeno uporabo manj kontraindikacij. Poleg tega je vlažnost zraka minimalna, kar je za mnoge bolj primerna rešitev.
Po drugi strani pa ima mokra savna vlažnost zraka od 60 do 100%. Učinki znojenja kože so opazni takoj. V njenem primeru zdravniška mnenja kažejo na veliko širšo skupino ljudi, ki ne morejo uporabljati tovrstne kabine. Navsezadnje mora vsak od nas odgovoriti, katera savna - suha ali mokra - nam bo prinesla največ koristi.
