Neodvisnost in svoboda sta izraza, ki označujeta domačo telovadnico. Kako naj bi izgledala domača mini telovadnica? Kateri je najboljši način za izbiro opreme za telovadbo doma? Ali je mogoče v kleti poceni postaviti svojo telovadnico? O vsem tem v spodnjem članku.
Če načrtujete prenovo ali notranjo opremo, uporabite storitev Iskanje izvajalca, ki je na voljo na spletnem mestu Gradbeni kalkulatorji. Po izpolnitvi kratkega obrazca boste imeli dostop do najboljših ponudb.
Domača telovadnica - osnovne informacije in nasveti
Domača telovadnica v kleti ali na podstrešju?
Zasnova mini telovadnice, ki se nahaja doma, mora vsebovati nekaj pomembnih podrobnosti. Najpomembnejši med njimi je pravilno izbrana soba. Pripravljeni načrti hiš redko vključujejo posebno sobo, namenjeno telovadnici.
Pogosto morate urediti pomožni prostor ali pisarno. Čeprav trenutno domača telovadnica v kleti postaja najbolj priljubljena in modna. Ni pa dovolj, da imaš prosto sobo, izpolnjevati mora tudi več pomembnih pogojev.
Za izpolnitev svoje funkcije je treba domačo telovadnico prilagoditi načrtovanemu nakupu opreme ali nabora naprav za vadbo. Za enega je dovolj nekaj kvadratnih metrov v kleti, za drugega pa celo 40 m2 na podstrešju ne bo dovolj. Znano je tudi, da je veliko odvisno od stroškov, ki jih lahko nosi ljubitelj vadbe za moč.
Zaključek domače telovadnice
Za varnost in udobje ne bo poskrbela le ustrezna oprema, temveč tudi ustrezna dodelava prostora. Najprej morate preveriti, očistiti in v skrajnih primerih namestiti novo prezračevanje. Brez tega je težko narediti mini telovadnico varno. Dobro ogrevanje v prostoru je manj pomembno, saj se med vadbo pogosteje segreje in zaduši kot mraz.
Če imate načrt usposabljanja, ki vključuje vse vrste skokov ali vzponov, je vredno vlagati v dobro talno oblogo. Vsekakor mora biti nedrseč. Zahvaljujoč tej površini bo tudi oprema varno ostala na tleh.
Dobra rešitev bodo različne vrste površin z dodatkom gume ali popolnoma gumirane. Seveda povečujejo stroške dokončanja telovadnice, vendar lahko kasneje zmanjšajo tveganje za poškodbe. Če je na začetku nekaj poceni, boste v prihodnosti morda morali plačati višjo ceno. Če iščete več nasvetov, si oglejte tudi ta članek o obsežni telovadni opremi.
Domača mini telovadnica - prednosti in slabosti
Domača telovadnica z ali brez opreme je zelo dobra alternativa pogosto natrpanim mestnim telovadnicam. Zagotavlja neodvisnost in razpoložljivost ves čas. Brez zadrege ali pogleda drugih lahko varno uresničite svoj načrt treninga ali se borite za oblikovano postavo.
Stacionarna telovadnica v mestu je mesečna naročnina ali draga letna naročnina. Nasprotno pa je domača telovadnica poceni. Cena je nakup opreme, vendar je vsak vstop brezplačen. Če pa mini telovadnico uporablja več članov gospodinjstva, se stroški njene prenove samodejno razdelijo sorazmerno s številom ljudi. Včasih je dobra možnost, da telovadnico začnete uporabljati brez opreme in uporabljati samo osnovno opremo, na primer preprogo ali trakove. S časom in denarnim tokom lahko razširite svojo domačo opremo za telovadbo.
Domača telovadnica ima lahko tudi slabosti. Če nekdo med vadbo uživa v stiku z drugimi ljudmi, osamljena domača telovadnica morda ni rešitev. Izvajanje prilagojenega načrta usposabljanja brez nadzora usposobljenega trenerja je lahko tudi tvegano.
Stroški in oprema domače telovadnice
Dobro izbran sklop strojev ali prostor brez opreme?
Oprema domače telovadnice je odvisna predvsem od njenih uporabnikov. Vsak lahko pribor in opremo prilagodi svojim pričakovanjem. Na spletu lahko najdete modele mini telovadnic, ki vsebujejo osnovno opremo. Včasih pa lahko že na samem začetku zadostuje rezerviran prostor, ki bo sčasoma obogaten s tekaško stezo ali atlasom.
Osnovni komplet opreme stane najmanj 1000 PLN. Vendar se glede na mesečne izdatke v višini približno 100 PLN na prehod ne zdi visoka cena. Vredno je kupiti ravno palico in več vrst dumbbel. Morda boste potrebovali tudi klop z nastavitvijo kota z ustreznimi stojali. V domači telovadnici se pogosto uporabljata tudi vlečna palica ali dvigalo za nazaj.
Če želite kupiti mreno, si je vredno zapomniti izbiro pravega stojala. Dobra možnost bo tudi molitvenik ali klop za vadbo trebušnih mišic. Kar zadeva aerobne naprave, je vredno vlagati v stacionarno kolo ali tekalno stezo. Dodaten element, ki izboljša udobje vadbe, bo veliko ogledalo na steni.
Cena dodatne opreme in opreme za usposabljanje
Stroški opreme za domače telovadnice so odvisni od proračuna in zmožnosti iskanja kupčij, zlasti na spletnih straneh. Pogosto lahko najdete razprodajo ali začasno promocijo, tako da lahko prihranite pregovornih nekaj zlotov.
Vendar pa, kot je bilo že omenjeno, dokončanje opreme v mini telovadnici lahko traja dolgo, kar ne odlaša z uporabo prostora. Prav tako je vredno prisluhniti mnenjem drugih, saj je oprema neenakomerna in včasih je bolje plačati več in se v prihodnosti izogniti pogostim okvaram.
Primeri opreme s cenami bodo predstavljeni spodaj. Vendar pa lahko zaradi zelo velike izbire opreme na trgu izberete model, ki ustreza vašim pričakovanjem in bogastvu vašega portfelja. Zagotovo se za vsakega najde nekaj.
Seznam izbrane opreme za vadbo s cenami
|
Ime opreme za usposabljanje |
Vzorčna cena |
|
Xylo Solid weight set 48 kg s klopjo xg035 + molitvenik |
968,00 PLN |
|
20 kg telesna črpalka Sapphire SG-200 z mreno |
549,00 PLN |
|
Tekalna steza Sapphire OXY 3.1 |
2.599,00 PLN |
|
Safirno kolo VINTAGE srebrno |
469,00 PLN |
